TiTa锻炼录app1.0.0最新版

时间:2021-11-25 10:08

大小:20.6M

系统:Android

语言:中文

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TiTa锻炼录app是一款运动记录的软件。这款软件能够帮助大家及时的记录运动信息,分析运动量和饮食,还能根据自身的身体情况为你规划最合适的运动计划。

TiTa锻炼录app软件功能

1、会实时记录你的总跑步距离;总仰卧起坐组;总器械锻炼组;

2、可以根据日期添加自己的实时运动量,分析制定合适自己的运动计划;

3、统计图由跑步,仰卧,器械,时长,体重组成;

4、会记录每天运动的结果,合理分析运动结果

TiTa锻炼录app

TiTa锻炼录app软件点评

1、在这里,让你不动声色的偷偷变美、更有气质;

2、在这里,简单的8个好习惯就可以让你越来越瘦;

3、在这里,一边打卡一边获取奖励,不怕坚持不了;

4、在这里,别怕孤单和社交恐惧,都是和你一样的人。

5、你是否也曾立下种种目标,要瘦10公斤,要坚持跑步,要坚持看书,要戒烟,跑步,运动减肥,要坚持一种自己追求的生活方式。但是往往定目标容易,却很难坚持。

6、运动打卡app内有超多正能量爆表的好习惯搭配更权威严谨的统计数据,专注于打造积极健康的生活态度,让你成为更好的自己!

加入运动打卡app,运动跑步、健身健美、早睡早起、骑行慢走....让好习惯记录你个性的生活方式!

TiTa锻炼录app

运动健身的好处有哪些?

1、首先,健身的本质就是锻炼身体

不管是无氧也好还是有氧也好,跑步、深蹲、举重、瑜伽、舞蹈...甚至慢/快走,都可称之为健身运动一种的方式,他们或是能够帮助我们锻炼到身体不同部位的肌肉,或是帮助减少脂肪,或者能增强身体的柔韧度,也有的能够提高我们的心肺功能。只要动起来,长期坚持,就是一种锻炼,提高身体

素质。

2、一般而言,有氧运动更能有效帮助减少脂肪。跑步、走路,都是最常见,也是最简单的有氧运动。当然,不少专业健身人士都会告诉你,根据生物学角度研究,想要通过跑步减少脂肪,每次的运动量不要少于半个小时,另外在跑步的过程中,适当的有一定程度的快慢节奏,比如开始的时候慢

跑,10分钟以后,你可以进行一个提速,坚持几分钟,然后根据自己的身体状况再进行调节,可以适当的慢下了,也可以持续性的再加快速度。

3、在进行无氧锻炼的时候,每一次都要逼迫自己,做力竭!

例如坐姿划船器,每次做四组,一组做15~20次,而每一组的划船动作在最后的阶段,最好能有一种再也做不动下一个动作的感觉。所以,在做训练的时候,调整一个合适的重力训练,把握好那个最大值。如果一开始不会,可以询问一些有关专业教练,让他们帮助你找寻那个max值。在健身中要信

奉一句话,对自己越狠,才越有效果。

更新日志

1、修复已知bug

2、优化原有功能

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