禅逸瑜伽APP安卓手机最新版1.11.0

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禅逸瑜伽app亮点：

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禅逸瑜伽app特点：

1、提供的瑜伽服务还是很不错，一体化的数据信息分析，为人们打造一个比较好的健康平台！

2、在线随时都可以锻炼，不管是锻炼身体也好还是进行培养一些气质都不是问题！

3、每天都可以在线合理的去利用自己的时间，做一个会锻炼的小能手。

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瑜伽的作用

做年轻柔软的自己

人的衰老是从脊柱开始的，脊柱有多柔韧，人就有多年轻。瑜伽通过呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，使身体经络与气血通畅，机能得到强化。要保持身体的年轻瑜伽的练习必不可少。

改善体态提升气质

气质，很大部分上由体态决定的。长期练习瑜伽的人一定能看到自身的变化，体型会越来越紧致和优雅。

塑形

瑜伽体式并不是表面上那么“轻松”其实身体的每块肌肉都在发力，所以瑜伽练习可以消耗能量使身体新陈代谢加快塑形效果非常好。

提高睡眠

睡眠不好影响的不仅是颜值和身材，更影响第二天的工作精神状态，好的睡眠实在太重要了。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。