LEFU热量减肥法软件v4.9.3 手机最新版

科学合理的减肥方法是您走向理想体重最关键的一步~~快来热量减肥法app，只要你需要，我就是你的好帮手！让你的生活变成一种健康的生活方式、跟随我规律，让你放心一百倍！

常见问题

过度节食--导致饥饿难耐，肠胃不适；

过度运动--造成肌肉拉伤，痛苦难忍；

吃减肥药--副作用众多，威胁生命健康；

使用方法

1、注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。

2、忠实记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。

3、按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。

软件优势

定制减肥计划~~只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由国家专业营养师参与打造，科学又好用。

饮食记录~~拥有40万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。

减肥食谱~~由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！

体重记录~~完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等17项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。

锻炼课程~~我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。

喝水记录~~极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！

步数统计~~便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。

围度记录~~减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！

专业营养师服务~~国家级营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。

软件亮点

1、根据用户设定的减脂目标和每日计划，软件会在适当的时间推送提醒通知。比如到了用餐时间，提醒用户记录饮食；该运动的时间点，督促用户开启运动；长时间未更新体重数据时，提示用户进行测量更新，帮助用户养成良好的健康减脂习惯，确保计划有序执行。

2、依据用户的饮食偏好、减脂阶段以及营养需求，每天为用户推荐丰富多样的健康食谱。这些食谱不仅包含详细的食材清单、烹饪步骤，还标注了每份食谱的热量及营养成分。无论是追求清淡饮食的用户，还是喜爱重口味的人群，都能找到适合自己的美味减脂餐，解决 “吃什么” 的难题。

3、与部分睡眠监测设备配合，或者利用手机的麦克风和加速度计等传感器，对用户的睡眠质量进行监测分析。记录入睡时间、起床时间、夜间觉醒次数、深睡浅睡时长等数据，并生成睡眠报告，给出改善睡眠的建议。因为良好的睡眠对减脂也起着重要作用，软件从多方面关注用户健康，助力减脂效果提升。

4、不定期推出各种减脂挑战活动，如 “21 天减脂挑战”“一周无油炸食品挑战” 等。用户报名参加挑战后，按照要求完成每日任务，如按时记录饮食、完成规定运动量等。成功完成挑战的用户可获得积分、虚拟勋章、优惠券（可用于购买健康食品、健身器材等）等奖励，增加减脂过程的趣味性和成就感，激励用户积极坚持减脂。

功能特色

科学、有效。减肥公式：7700Kcal卡路里=1Kg脂肪，智能推荐减肥目标，自动生成每日卡路里预算，照着做来完成减肥目标；

简单、便捷。掏出手机扫一扫，随时记录饮食。自动计算摄入及消耗的卡路里，分析饮食摄入的营养（蛋白质、脂肪、碳水等）；

减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；

减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；

专业营养师在线指导，让减肥更简单；

自动记录体重曲线，智能生成减肥日记

更新日志

3.2.0更新

修复了一些问题，优化了产品体验