SleepScore安卓版v2.41.1手机版

SleepScore是一款专注于睡眠监测和评估的应用程序，旨在通过智能手机传感器提供专业的睡眠服务。利用智能手机的传感器进行睡眠监测，无需用户购买任何额外设备。这种简便的监测方式使得用户可以轻松地在家中进行睡眠分析。有需要的伙伴快来下载吧！

SleepScore软件使用教程：

1、打开软件后便可以自动开始检测睡眠质量，每日睡眠评分从0到100。

2、软件中有助眠功能，可以选择自己喜欢的音频进行助眠。

3、还含有闹钟功能，用舒适的方式叫醒。

4、多方面培养你的生活习惯，科学提高你的睡眠质量。

SleepScore睡眠周期介绍：

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

1、首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2、在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3、进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。

SleepScore软件如何检测睡眠质量？

*您的每日睡眠评分从0到100

*睡眠的4个阶段，包括浅睡、深睡、快速眼动和清醒

*一款智能闹钟，旨在在睡眠周期的理想时间轻轻叫醒你

*改进4个阶段的简单方法

*由世界顶级睡眠专家提供的基于科学的个性化见解

*如果你愿意，可以与你的医生分享一份全面的睡眠报告

*与你这个年龄和性别的人的理想夜晚相比的夜间睡眠

基本功能与特点

手机传感器监测：利用智能手机的传感器进行睡眠监测，无需用户购买任何额外设备。这种简便的监测方式使得用户可以轻松地在家中进行睡眠分析。

详细睡眠报告：每次睡醒后，用户可以查看此次睡眠的状况和评估，包括睡眠质量总分、睡眠总时间、入睡时间、浅睡眠时间、深睡眠时间、快速眼动睡眠时间、醒来次数和呼吸频率等。这些详细的数据帮助用户了解自己的睡眠状况。

历史数据分析：用户可以回顾自己的历史睡眠报告，制定自己的睡眠目标，例如“睡眠更长”或“入睡更快”。《SleepScore》会根据用户的睡眠情况和目标，给出相应的建议。