跑步健身助手app官方版v7.2.0723.720 安卓版

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系统:Android

语言:中文

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  • 跑步健身助手app是一款专为运动爱好者设计的健康管理和健身训练软件,该软件有多种实用功能,可以帮助用户科学地记录和管理日常健康活动,打造个性化的健身计划,实现健康生活方式,喜欢运动健身的用户别错过这款软件哦。

    跑步健身助手app官方版

    跑步健身助手app怎么用

    1、打开软件,设置自己的数据

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    2、进入首页,点击添加锻炼计划

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    3、选择运动部位后点击添加即可

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    主要功能

    记录饮食、喝水、运动

    【饮食记录】:随时随地记录每日三餐及零食的摄入情况,帮助您了解每日营养摄入量,合理规划饮食。

    【喝水记录】:设定每日喝水目标,并实时记录喝水情况,确保您每天都能摄入足够的水分,保持身体健康。

    【运动记录】:详细记录每次跑步、健身等运动数据,包括时间、消耗的卡路里等,让您对自己的运动状况了如指掌。

    【每日习惯打卡】设置每日健康习惯,如晨跑、喝水、瑜伽等,通过打卡功能每日监督自己的健康习惯养成情况,帮助您坚持到底,养成良好的生活习惯。

    软件特色

    1、智能训练计划:根据用户的个人经验水平和健身目标,提供个性化的训练计划,包括增肌、减脂、力量训练等。

    2、专业课程指导:涵盖全身各部位的锻炼教程,如胸部、腹部、腿部等,以及HIIT、Tabata等有氧燃脂课程。

    3、数据记录与分析:实时记录用户的运动数据,包括跑步路线、距离、时间、消耗的卡路里等,帮助用户全面了解自己的运动表现。

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    应用优势

    个性化定制:根据用户的具体情况量身定制训练计划,满足不同用户的健身需求。

    全面记录:一站式记录所有运动数据,方便用户随时查看和分析自己的运动表现。

    专业指导:提供详细的肌肉锻炼教程和有氧燃脂课程,帮助用户科学健身。

    便捷操作:界面简洁明了,操作方便快捷,适合各类用户使用。

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