聆听助眠app1.0.1最新版

聆听助眠app是一款功能齐全，十分实用的应用软件。ASMR相关的音效会让听者感觉到舒服，放松和愉悦。可以帮助睡眠困难的朋友进行调整睡眠模式，操作简单，有需要的用户欢迎下载体验哦。

聆听助眠app软件特色

1.每天发布多种类型的ASMR音声，分为无人声、有人声等等类型满足不同用户口味。

2.支持在线播放、一键收藏或下载喜爱的ASMR音声。

3.支持定时停止播放，睡眠模式，再见吧，通宵掏耳。

4.全局采用暗色调，贴合广大ASMR同好的使用习惯，晚上使用更加护眼、舒适。

聆听助眠app软件优势

1.助眠音频分类齐全，有各种各样风格的，可供用户随意进行选择；

2.白噪音由八个声音组成，功能强大；

3.有情感网络电台陪用户入睡；

4.会实时进行推荐，还有每日树洞，功能十分强大。

促进睡眠的方法:

1.心态上要平和，尽量保持心胸开阔，心情开朗，不要太计较事情，放松自己的心情，与同事，上下级，邻里保持良好的关系。

2.要保持良好的睡眠习惯，夜间定时睡眠，不要在睡前从事刺激性及兴奋性的活动，不要在睡前饮用浓茶和咖啡，可以听听轻音乐，泡泡脚等。

3.白天工作中尽量避免劳累，避免睡眠颠倒，要养成良好的生活习惯。

聆听助眠app软件点评

ASMR也被称为颅内高C，ASMR相关的音效会让听者产生背部点刺、头皮发麻、颅内发麻等感受，会让人感觉到舒服，放松和愉悦。

戴上耳机，让ASMR录音帮你放松，仿佛身处自然环境中，不知不觉中进入睡眠。很多睡眠困难的朋友，或者睡眠环境不好，噪声较多的。